Få ro i nervesystemet, styrk dit selvværd og find hjem i dig selv

Føler du dig ofte overansvarlig?
Har du svært ved at mærke dine egne behov?
Gentager de samme mønstre sig i dine relationer?

Mange mennesker lever et liv, der ser velfungerende ud udefra – men indeni kan der være uro, træthed og en følelse af at have mistet forbindelsen til sig selv.

Du behøver ikke klarer det hele alene.

Her er der plads til både tårer, at grine, stilhed og det der ikke kan sættes ord på.

Kunst- og psykoterapi hos mig er et trygt, professionelt og nænsomt rum, hvor du kan arbejde med både krop, følelser og det ubevidste.

👉 Book en 15.min indledende telefonisk samtale og mærk, om det er det rigtige for dig.

Få første session til KUN 600kr – Normalpris 900kr – Gælder så længe jeg er under uddannelse.

Du får også mulighed for at købe forløb til SÆRPRIS!

Book gratis samtale

Hvad er kunst- og psykoterapi?

Kunst- og psykoterapi er en dybdegående terapiform, der kombinerer:

Samtaleterapi
Kreative processer (tegning, farver, ler, eventyr, symbolarbejde)
Kropsorienteret opmærksomhed
Arbejde med indre barn og skyggetemaer
Regulering af nervesystemet

Det kreative udtryk giver adgang til følelser og mønstre, som kan være svære at nå gennem samtale alene.

Du behøver ikke være kreativ.
Det handler ikke om at skabe noget pænt – men om at forstå dig selv på et dybere plan.

Hvilke problematikker kan terapien hjælpe med?

Kunst- og psykoterapi kan hjælpe dig, hvis du oplever:

🌿 Stress og indre uro

Du føler dig konstant “på” og har svært ved at slappe af.

🌿 Lavt selvværd

Du tvivler på dig selv og tilsidesætter dine behov.

🌿 Svære relationelle mønstre

Du tiltrækker de samme dynamikker igen og igen.

🌿 Grænseproblemer

Du siger ja, selvom du mener nej.

🌿 Livskriser og overgange

Skilsmisse, karriereskift, børn der flytter hjemmefra eller overgangsalder.

🌿 Følelsesmæssig overbelastning

Du føler dig for sensitiv, for meget – eller ikke nok.

Terapien hjælper dig med at:

✔ Forstå dine reaktions- og tilknytningsmønstre
✔ Forløse gamle følelsesmæssige sår
✔ Regulere dit nervesystem
✔ Opbygge et sundere selvværd
✔ Skabe indre ro og klarhed

En helhedsorienteret tilgang – krop, sind og sjæl

Min tilgang er kropsorienteret og psyko-spirituel.

Det betyder, at vi ikke kun taler om dine udfordringer – vi arbejder med dem i kroppen og i det ubevidste.

Mange af de mønstre, vi bærer, er skabt tidligt i livet.
De har engang beskyttet dig.

Men måske begrænser de dig i dag.

Gennem nænsomt arbejde med indre barn, skyggearbejde, drømmetydning og kreative processer kan vi begynde at løsne det, der ikke længere tjener dig.

Hvem er terapien til?

Kunst- og psykoterapi hos mig er særligt for kvinder, der:

Er vant til at være den stærke
Har svært ved at prioritere sig selv
Længes efter mere autenticitet
Ønsker personlig udvikling på et dybere plan
Skabe forløsning i det der holder dig tilbage

Du behøver ikke være i krise.
Du må også gerne komme, fordi du ønsker at udvikle dig og leve mere i tråd med den, du egentlig er.

Hvem er jeg?

Mit navn er Nikela Jo.

Jeg er kropsterapeut, spirituel behandler og studerende på Kunst- og Psykoterapeut-uddannelsen på Sjælsro Skolen i Greve på 4.år.

Min mission er at forene krop, sind og sjæl gennem bevidsthed og kærlighed.

Jeg arbejder med:

Kunstterapi
Kropsorienteret terapi
Mindfulness
Jungiansk inspireret drømmetydning, symbol- og skyggearbejde

Jeg skaber et trygt hjerterum, hvor du kan være hele dig – også det, du måske har lært at skjule.

For mig handler terapi ikke om at “fikse” dig.
Det handler om at hjælpe dig hjem til dig selv.

Sådan foregår et forløb

Sessionerne varer 60/90 minutter og foregår i min klinik i Valby eller online.

Et forløb tilpasses altid individuelt.
Nogle kommer i kortere perioder med et konkret fokus.
Andre ønsker et længere udviklingsforløb.

Vi starter altid med en indledende samtale, så du kan mærke:

Om du føler dig tryg
Om kemien er rigtig
Om terapiformen giver mening for dig

Er det det rigtige for dig?

Du behøver ikke have styr på det hele.
Du behøver ikke kunne forklare alt perfekt.

Hvis noget i dig længes efter:

Mere ro
Mere klarhed
Mere selvrespekt
Mere autenticitet

Så er det måske tid.

Book en indledende samtale

Den indledende samtale er dit første skridt.

Her taler vi om din situation og mærker, om kunst- og psykoterapi er den rette vej for dig.

Der er ingen forpligtelse – kun mulighed.

👉 Book din 15min. indledende telefonisk samtale i dag og tag det første skridt hjem mod dig selv.